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吃了2個星期的「蒸蘋果水」，整個人都輕盈了
長見識了，蘋果生吃是水果，蒸著吃能養脾胃，還能掉秤呢。
這是已經瘦了20斤的同事悄悄告訴我的。她160的身高有著140的體重，看起來是圓圓的。
她每天晚上吃一個蒸蘋果當代餐，「水桶腰」，「大象腿」都變小了，肉眼可見下頜線越來越明顯。
每天早上準時準點上廁所，噗噗很順暢，口氣都清新了。
蘋果裡面有很多的膳食纖維，蒸過以後會被軟化，變得更加好消化，養脾胃。
蘋果皮裡面豐富的果膠也是「推糞小能手」，能夠推動腸道蠕動，噗噗更順暢。
當早餐吃，當小甜品吃，軟軟糯糯，酸酸甜甜的，營養美味，開胃又解膩。
堅持吃了2個星期，掉了5斤，玻璃胃舒舒服服的，再也沒有折騰過，整個人都輕盈了。
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做法很簡單，一個蘋果，2個紅棗，幾顆枸杞。
蘋果用鹽搓洗乾淨，不要去皮，果皮中的果膠對腸道很友好的。
切成小塊，均勻地放入碗中，一個蘋果剛好一碗，中間放上紅棗。
不用加水，冷水上鍋，大火燒開後轉小火蒸20分鐘，關火再燜幾分鐘就可以啦。
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蒸過以後，果膠里的糖分都被蒸出來了，口感反而比生吃還要甜。
奶奶跟我一起吃，這位資深的便便困難戶說，太通暢了，整個人都舒服。
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這應該是最低成本的掉秤養脾胃的小土方了，好吃還能掉秤，脾胃養得好舒服。
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