每天一杯當果汁喝，噗噗順暢，半個月瘦了10斤

前陣子連著好幾天跟好朋友吃宵夜，不是炸串就是燒烤，總是熬到下半夜才散場。

都說出來混遲早是要還的，臉上沒有一顆痘痘是白長的，嘴巴臭臭，小肚子圓鼓鼓的。

用力按壓能摸到肚子裡硬硬的東西，那都是這些天吃進去的「庫存」，硬邦邦的就是不出來。

為了不跟家人搶廁所，我早上半個鐘起床蹲坑，結果「顆粒無收」，硬生生給憋回去。

實在是太難受了，趕緊打電話求助學醫的表妹，她分享了一個能通暢的小綠汁給我。

全是膳食纖維，維生素，益生菌，都是對健康很友好的食材。

她自己親測無數遍，每回喝都很靈，喝完不用多久就要跑廁所「卸貨」，屢試不爽。

按照配方我打了一杯來喝，是酸甜口感的奶昔狀，還蠻清爽的，喝完沒多久肚子咕嚕咕嚕響。

但還是沒有拉出來，第二天早上我又打了一杯，這回，把堆積了5天的廢物全部都拉出來了。

小肚子都扁下去了，從廁所出來的那一刻，感覺全身都輕鬆了，超爽的。

現在天氣也熱了，我乾脆把早餐的牛奶換成小綠汁，就算熬夜了，擼串了，一樣很順暢。

越喝越上癮，不知不覺喝了半個月，瘦了整整10斤，全瘦小肚子，太驚喜了。

對自己有身材管理的姐妹，可以閉眼入，噗噗順暢，掉秤太猛了。

食材有黃瓜半根，香蕉1根，生菜葉3片，無糖酸奶200毫升。

把所有的食材全部放入破壁機，再加300毫升的涼白開或者純牛奶，按果蔬模式打2.5分鐘。

如果不想一大早喝冷的，可以把涼白開換成溫水或者溫牛奶。

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講真的，這一杯比水煮菜好吃多了，拉臭臭還通暢，體重不知不覺悄悄就掉秤了。

想要減脂的姐妹，真的，把豆漿奶茶換成它，當水喝，當代餐喝，越喝越掉秤，瘦成一道光。