好吃不油膩，內裡鮮嫩，外層香酥的超香低脂炸魷魚圈

準備好各種食材。

魷魚洗淨，去頭，魷魚筒撕掉外皮，切成圈。

先把魷魚圈在澱粉中蘸一下。

再在加了鹽的蛋液中蘸一下。

最後在麵包糠中蘸勻。

擺到烤盤或烤網上。再用毛刷蘸少許植物油，在每個魷魚圈上輕點幾下。其實完全不放油也不影響口感。

把烤網放入空氣炸烤箱中層，按程序選擇“空氣炸”，設定溫度180度，烤8分鐘。無需預熱，直接啟動。

烤好後取出稍晾涼。擠上喜歡的醬料，如番茄醬、甜辣醬等，就可以開動了。