如果人體的血管比較健康，自然可以減少血管堵塞的問題，也可以讓身體保持在最佳的狀態。但如果體內有血栓的話，就容易造成血管阻塞，所以要在生活當中及時發現。因為血管疾病的死亡率是特別高的，不管是中國還是全世界，因為血管疾病死亡都是很常見的。
不管是透過各種數據，還是透過對周遭人的了解，都讓大家意識到了，擁有健康的血管是多麼重要的一件事。如果血管阻塞是容易引發心腦血管疾病的，這對人體的健康危害也是很大的。
但想要了解血管血栓是否正常，其實透過肉眼並不能觀察到。尤其是血管，它在血管之中更不容易發現，所以有很多的患者在病情發作的時候，才知道血管中有血栓的存在。
為了避免血管當中出現血栓，為了能夠減少血管疾病的併發率，也可以透過身體當中的一些表現就可以知道。因為當身體當中有血栓的時候，手腳就會有症狀表現出來，如果有這幾種表現應該要重視。
1.下肢水腫
當血管中有血栓的存在時，比較常見的症狀就是下肢水腫。因為下肢屬於身體的下半部分，而血栓容易造成血管堵塞，所以會對下半身的血液循環造成很大的影響。當下半身有很多的水分滯留的時候，就會造成下肢水腫。
如果在水腫的時候，血液中的雜質也比較多，不能夠及時排出去，更會使血液循環受到影響，這時的水腫問題也會更加嚴重，例如腿部的感知功能受到障礙行走時的速度比較慢，對於生活的影響也是很大的，所以等下肢出現水腫時，一定要引起重視，可能是因為血栓造成的要及時檢查。
2.手腳麻木冰涼
因為血管中存在血栓，就會使人的血液循環受到影響，所以最明顯的症狀就是手腳會因為血液循環受到影響，例如手腳血液變少時，手腳的溫度就不能達到正常的水平，會出現手腳冰冷的狀況，即使穿的衣服很多也很難改變這種問題。
如果長期沒有解決，手腳一直處在血液流通不順暢的狀況當中，還會使細胞缺氧，容易造成肌肉僵硬，久而久之的就會出現手腳麻木這樣的狀況。所以說如果常常手腳冰冷麻木時，一定不要大意，要盡快到醫院檢查看一看，是否是因為血栓造成的。
3.下肢疼痛
有血栓的話，不僅容易造成下肢水腫，也容易造成下肢疼痛，這是因為有血栓時，腿部血液循環就會受到影響。如果長時間沒有解決就容易造成腿部缺血缺氧，長時間的就會使腿部的神經有疼痛這樣的感覺。當血液循環功能變差時的疼痛和腫脹也會更明顯。
4.腿部出現小蚯蚓
年齡比較大的人容易出現這種問題，其實當腿部出現類似小蚯蚓的時候，一般是因為血栓影響了血液循環速度造成了靜脈曲張的原因引起的。如果有這種問題也是要及時處理的，因為如果長時間的沒有處理，就會使靜脈曲張的問題越來越嚴重，影響正常的生活。
想要避免體內有血栓該怎麼做？
1.正確用藥
一般情況下有血栓的都是中老年人，年輕人的幾率比較小，但不管是任何年齡層的人，都應該在生活當中正確用藥，不能夠隨意用藥，更不能夠擅自停藥，這樣才能夠更好的預防血栓的形成。
2、注意飲食
在生活當中不管是任何的疾病，大部分都與飲食有關，體內有血栓的人群，想要預防的話，也應該注意少吃油脂含量太高的食物。應該以低脂高纖維食物為主，這樣不僅可以使血液稀釋，也可以預防便秘，更能夠減少血栓的形成。
3.不要長期久坐
可能有很多的人在生活當中都有這種習慣，不管是因為工作的原因需要這樣做，還是因為自己喜歡久坐，都應該多起來運動一下。如果久坐不動更容易形成血栓，要養成做一小時就起來運動的習慣，即使運動時間短暫，也要比長時間坐著不動，對身體更有幫助。
4.定期體檢
不管是任何疾病，如果能做到防患於未然，自然是非常好的，其中也包括高血壓、糖尿病等等。當然為了能夠預防血栓，有血栓史的高風險族群，也應該定期體檢，體檢時一般是血管超音波檢查，透過這一種檢查就能夠更好的了解血管的健康狀況。
生活當中有很多的人之所以也形成了血栓與不健康的生活方式有很大的關係，所以為了能夠使身體更健康，一定要確保健康的飲食，健康的生活方式。如果血管可能堵了的話，身體也是會有很多表現的，不管是手和腳出現了手麻疼痛等問題時，都應該警惕。
如果在檢查的時候發現血管當中已經形成了血栓，也要積極地用藥，更應該養成定期體檢的習慣，尤其是有高血壓、高血脂、高血糖的人群，更應該注意血管的健康。不管是生活習慣還是飲食習慣，都應該以健康為主。
