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年輕時討厭「大姨媽」每月來訪，煩不勝煩，但過了五十歲，「大姨媽」走後，身體又會出現各種不適，如果不注意調節，會老的很快。
示意圖劇照
但我在「大姨媽走後」卻越來越年輕，身邊人都誇我顯年輕，都是因為我喜歡做這六件事，分享給姐妹們。
示意圖達志
兒子剛結婚時，我們住一起，兒媳婦是護士是倒班制，所以在家的時間也較多。
兒子在家時兒媳對我們很好很熱情，也很喜歡和我們聊天，但是兒子一走，她變得很冷淡。
除了需要我做的事情她需要交代一下，其他幾乎不搭理我們。
我心裡明白了幾分。
可能我和她不是同一時代人，讓她感到不適。
我沒有任何生氣，也不用過於在意。
人生開心很重要，不用自己給自己添堵。
所以這事我沒有向兒子挑明說，家庭和睦是首要的。
孩子也需要他們的空間。
我和老公商量，去老房子住，以他身體不好為由要照顧他，回舊房子休養治療。
並承諾每年給3萬給兒媳作為補償。
說小兩口自己照顧生活辛苦點，兒媳很開心地接下了。
老公其實還是有點不樂意，心疼錢。
但我告訴他，這樣快樂和平地分開住，也好過那些爭吵最後鬧分家，身邊就有好幾個熟人鬧得很難堪的例子。
老公似有所悟地點頭同意了
必須從煩惱中逃脫，自己對自己要好，不要在家長里短里消耗，這才是智慧。
2，很注重飲食
飲食上從不節省，我是家裡的營養家，辛苦了大半輩子，總得善待這個軀體以及身邊陪伴的人。
大米儘量買有機的。
蔬菜也是應季不打農藥的。
只吃天造的，不吃人造的。
順應四季調理身體，正氣內存，邪不可干。
我家飲食營養很均衡。
早餐也不馬虎，粗碳水，玉米或者紅薯或雜糧粥，雞蛋，牛奶，各種水果，每天都有很多種類。
3.習慣規律做運動，生命在於運動流水不腐，戶樞不蠹。
年輕時就有運動的習慣，有好多因運動而結識的朋友。
有的人因年齡大了，中斷了這個愛好。
而我每天早上堅持慢跑，從不放棄。
每天晚上睡前練習瑜伽冥想，提高睡眠質量。
我認為極致的自律才換來想要的自由。
每一步路都不會白走。
儘管53歲了，可仍然身材挺直，皮膚也比較緊緻，氣色紅潤。
上次被一個路人叫小姑娘，讓我莫名開心了好一陣子。
4,注意儀表
上了年紀的人的好形象不在於五官的某一點，而是在於整體。
也就是形象。
所以所以儀表整潔很重要。
每天的穿衣絕對講究。
大方得體整潔。
頭髮每天早晚勤梳理。
是對自己的尊重，也是對別人的尊重。
雖然五十多歲的年紀，但是整體形象的精氣神不要輸年輕人。
5,熱愛學習，學海無涯。
生命不息，學習不止。
一直保持著學習的習慣，不僅能讓人的思維保持活躍，還能讓人對生活充滿好奇和期待。
書架上擺放了大量的書，學習領域很廣，有醫學，易經，歷史，哲學等。
讀書可以滋養我們的心靈，能讓人找到生活中的答案。
經常讀書的人，有一顆強大的心，有魄力，有青春活力的血液流動，支持著一顆年輕的心。
6正心善念。
相由心生。
我一直積極參加公益活動。
社區里有獨居老年人行動不便，有空就幫他們跑腿買生活用品，只要我能力範圍內，很樂意幫助周圍人排憂解難。
修心修德，人生在世就是一場修行，自己眼裡看到的世界就是內心的鏡像，所以修心養性，保持穩定強大的內核。
一直認為好的德行才有福氣承載現在擁有的富足。
厚德載物。
對善行和擁有的保持感恩，自己也多行善，幫助別人的同時也豐富了內心。
社區有一個80歲的李奶奶，一直獨居在家。
家裡缺米麵都是我幫助她搬上去 。
教會她使用智慧型手機，看她老有所樂，心裡很滿足。
有一次在社區，她問我現在是不是單身，想給我介紹一個他認識的一個優秀的小伙，以為我只有30多，我告訴她真實年齡，她不敢相信。
這次烏龍一直成了大家的笑談。
過了五十歲，人的年輕態不是局限於好看的皮囊，而是有內涵的靈魂，是智慧，是自律，是善良，是成熟冷靜，在歲月沉澱中才顯得高貴而又年輕活力，大家認可嗎？
